Cara Menurunkan Berat Badan.

Kegemukan itu sangat tidak nyaman,jangankan berlari, kita suruh jongkok saja orang gemuk pasti sudah menyerah,Hahaha.Banyak cara yg bisa kita lakukan untuk mengurangi berat badan kita,tapi kebanyakan orang sekarang ini tidak mementingkan masalah tersebut.Ada juga yang berniat melakukan program nya,tapi cuma selama 3 hari saja sudah tidak sanggup,Ada juga yang bilng bsok diet,eh gk tau nya besok dia makan banyak mnum bersoda dan makan yg berlemak.Diet apa sih itu ?Itu namanya olahraga Mulut :).
Saya mau membahas tentang cara menurunkan berat badan,diantaranya :
☺Berpikiran OptimisJika kita melakukan suatu keingin yg ingin kita capai tentu kita akan berusaha dan yakin pasti bisa bisa bisa.Dalam hal ini berpikir optimis itu yakin lah kamu melakukan 1 Kilogram seminggu berlari, semakin lama kamu akan menambah jarak seberapa jauh kamu berlari.
☺Konsumsi Makanan Kaya SeratDiperhatikan ya Kaya Serat bukan Kaya Lemak ya.Contohnya: Kacang"n, Buah"an,Sayur. Makanan yang berserat dipercaya berkhasiat:
-Membantu menurunkan berat badan.

-Membersihkan saluran pencernaan.
-Melindungi  tubuh dari penyakit Usus Besar.

-Menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah.

-Mengendalikan gula darah.

-Membantu menurunkan berat badan.

☺Hindari Makan Malam
Makan pagi dan Makan siang itu sangat perlu karna untuk menghadapi aktivitas kita seharian penuh.Dan disaat malam tentu disitu lah waktu kita istirahat dan bersantai.Nah disaat waktu istirahat begini Nasi lebih baik diganti dengan Buah.
☺Minum Air Lemon
Dipercaya bahwa Air Lemon bisa menurun kan berat badan dan memperlancarkan pencernaan.Ada baik nya kamu meminum nya di saat Pagi hari.
☺Aktif Bergerak
Sebaikanya jika anda memilik badan yang gemuk jangan malas untuk melakukan pergerakan.Memang jika badan gemuk pasti akan malas dan berat untuk bangkit dari kursi. Tapi kamu harus berjuan untuk melakukan nya.Contoh disaat kamu pergi ke mall jangan lah menggunakan Lift atau Eskalator lebih baik menggunakan tangga.

◘ Kurasa sudah cukup jelas ya.
SIlahkan dilakukan agar kelihatan hasilnya ya.

◘Teremikasih Sudah Berkunjung....
Silahkan masukin saran kalian ya ...