Langsung ke konten utama

Cara Menurunkan Berat Badan.

Image result for cara menurunkan berat badan
Kegemukan itu sangat tidak nyaman,jangankan berlari, kita suruh jongkok saja orang gemuk pasti sudah menyerah,Hahaha.Banyak cara yg bisa kita lakukan untuk mengurangi berat badan kita,tapi kebanyakan orang sekarang ini tidak mementingkan masalah tersebut.Ada juga yang berniat melakukan program nya,tapi cuma selama 3 hari saja sudah tidak sanggup,Ada juga yang bilng bsok diet,eh gk tau nya besok dia makan banyak mnum bersoda dan makan yg berlemak.Diet apa sih itu ?Itu namanya olahraga Mulut :).
Saya mau membahas tentang cara menurunkan berat badan,diantaranya :
☺Berpikiran OptimisJika kita melakukan suatu keingin yg ingin kita capai tentu kita akan berusaha dan yakin pasti bisa bisa bisa.Dalam hal ini berpikir optimis itu yakin lah kamu melakukan 1 Kilogram seminggu berlari, semakin lama kamu akan menambah jarak seberapa jauh kamu berlari.
☺Konsumsi Makanan Kaya SeratDiperhatikan ya Kaya Serat bukan Kaya Lemak ya.Contohnya: Kacang"n, Buah"an,Sayur. Makanan yang berserat dipercaya berkhasiat:
-Membantu menurunkan berat badan.

-Membersihkan saluran pencernaan.
-Melindungi  tubuh dari penyakit Usus Besar.

-Menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah.

 -Mengendalikan gula darah.

 -Membantu menurunkan berat badan.

 ☺Hindari Makan Malam
Makan pagi dan Makan siang itu sangat perlu karna untuk menghadapi aktivitas kita seharian penuh.Dan disaat malam tentu disitu lah waktu kita istirahat dan bersantai.Nah disaat waktu istirahat begini Nasi lebih baik diganti dengan Buah.
☺Minum Air Lemon
Dipercaya bahwa Air Lemon bisa menurun kan berat badan dan memperlancarkan pencernaan.Ada baik nya kamu meminum nya di saat Pagi hari.
☺Aktif Bergerak
Sebaikanya jika anda memilik badan yang gemuk jangan malas untuk melakukan pergerakan.Memang jika badan gemuk pasti akan malas dan berat untuk bangkit dari kursi. Tapi kamu harus berjuan untuk melakukan nya.Contoh disaat kamu pergi ke mall jangan lah menggunakan Lift atau Eskalator lebih baik menggunakan tangga.


◘ Kurasa sudah cukup jelas ya.
SIlahkan dilakukan agar kelihatan hasilnya ya.

◘Teremikasih Sudah Berkunjung....
Silahkan masukin saran kalian ya ...
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sehat Itu Sangat Mahal...!!!

Kali ini kita akan membahas tentang Kesehatan,Kalian semua pasti sudah tau kan Sehat itu sangat mahal bahkan tidak terbeli dengan UANG. Untuk menjadi sehat tidak ada yg rumit loh kawan", asalkan kamu disiplin dalam menjalani kehidupan sehari".Bukan cuma disiplin yg diperlukan ya kawan",selanjutnya jika kalian sudah bisa disiplin kita lanjut ke rutinitas Olahraga, ya memang benar Jika ingin Sehat harus lah berolahraga teman". Olahraga juga bermacam" ada ringan sampai keberat. Keduanya sama saja tujuan nya untuk kesehatan . Mari kita Bahas contoh dan manfaat Macam" Olahraga, Yaitu: Lari(Run) -Mengurangi Berat Badan, Jika diantara Kalian ada yg kelebihan berat badan atau ingin lebih kurus silahkan dicoba berlari tpi ingat ya bukan lari kawin hehehe.Berlari sejauh 1,5 km, kamu akan membakar kalori sbnyak 100 kalori di dlam tubuh. -Mencegah Osteoporosis,Jika kita sering berlari makan akan dpat memicu pembentukan sel sel tulang baru ya. Nah,dengan pembent...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Menjaga Kesehatan ...

K ebanyakan dari beberapa manusia diIndonesia ini tidak memperhatikan pentingnya kesehatan tubuh dalam hidup ini.Apalgi di masa tua nnti ketika umur 40an kan malu kalo sudah mulai lumpuh sebelah(Struk) diakibatkan hidup yg tidak teratur(tidak sehat),tapi sementara umur 55 masih ada yg bisa berjalan normal.Apa kamu gk sedih, apa gk malu ? Makanya dimulai dari sekarang ini mulailah hidup yang sehat. Tapi dalam menjaga kesehatan tubuh banyak tips nya loh diantaranya : Berpikir Positif(Positive Thinking) Kalian pernah mendengar kata di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yg tenang,Jdi milikilah jiwa yg tenang dengan cara berpikir positive, walaupun kamu di terpa masalah percaya saja semua nya ada solusi dan bsa dihadapi.Terlalu berpikir keras bisa merusak kesehatan dan membuat wajah terlihat kusam . Terlalu Kecapean(Kelelahan) Kelelahan beraktivitas seharian juga membuat tubuh mu rentan terserang penyakit karena menurun nya daya tahan tubuh.Untuk selanjut nya jika sudah Kelelaha...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mengatasi Stretch Marks Dengan Diet dan Sari Lemon

Stretch Marks ,salah satu permasalahan yang sangat menggangu kepercayaan diri,apalagi bagi kaum Hawa.Ada berbagai cara dari yang sederhana sampai cara yg begitu extreme.Nah disni saya ingin memberi tau kalian cara yg bahkan bukan mudah tpi menggunakan bahan yg begitu aman tapi hasilnya tidak instan ya. Saya mendapat tips dari seorang konsultan bedah plastik dan kosmetik Dr Mandeep,Paras Hospital,GuarGaon. ›  Secara Rutin Melembabkan Kulit. Pelembab kulit ada bermacam",maka pakailah yg sesuai dengan kulit mu agar kulitmu tetap terjaga kelembapan nya dan elastis.Krim dan Losion sangat bagus untuk mengatasi SM lama maupun SM yang baru muncul. Karena di dalam Krim dan Losion terdapat kandungan Retinoic Acid. › Sari Lemon Mungkin kita semua sudah tau khasiat dari Lemon, oles saja sari lemon ini pada permukaan kulit yang terkena SM, ini dipercaya ampuh untuk menghilangkan SM ,ingat ya pemakaiannya harus rutin ya. Dan khasiat Lemon juga bisa untuk proses DIET, dengan cara peras Lemon...
Posting Komentar
Baca selengkapnya