Jika ditanya kepada beberapa orang,Bagaimana cara mendapatkan badan yang ideal ? Tentu kebanyakan orang akan menjawab makan sedikit dan perbanyak olahrga. Jika itu yang kamu lakukan,Anda bukan mendapat tubuh yang ideal melainkan tubuh yang penyakitan. Terdapat beberap Tips yang harus Anda perhatikan supaya tidak merusak metabolisme tubuh dan mendapatkan bentuk tubuh yang sesuai dengan keinginan. 1. Perencanaan Jika kita ingin memiliki sesuatu tentu kita punya tekat dan target kan? Maka dari itu perencanaan nya harus betul-betul disiapkan agar kamu tidak berhenti di pertengahan jalan saat menjalani prosesnya. 2. Kurangi Camilanhttp Menurut penelitian para ahli di Purdue University, mengemil terlalu berlebihan bisa mengahambat kerja keras anda untuk membakar Lemak.karena cemilan rata- rata mengandung 200 kalori. 3 . Cukup Tidur Pasti semua Manusia butuh yang namanya tidur, Tidur juga berfungsi membantu memulihkan tubuh yang kecapekan akibat aktivias yang Anda jalani ...
Olahraga itu merupakan kewajiban yang kita lakukan agar tubuh kita sehat dan bugar.Apalagi jaman sekarang banyak sekali orang di umur 35+ terkena Stroke. Stroke adalah penyakit yang menyerang bagian saraf" penting di tubuh kita yang membuat kita lumpuh.Salah satu penyebabnya yaitu kurang pergerakan bagi tubuh kita sehingga menyebabkan aliran darah kita tidak lancar.Maka untuk menghindari Stroke atau berbagai macam penyakit seperti Jantung,Diabetes dan penyakit lainnya,yaitu dengan cara BerOlahraga. Sekarang saya ingin membagikan manfaat olahraga bagi tubuh kita,sbb: - Menormalkan Tekanan Darah Bagi penderita tekanan darah tinggi,anda bisa memperbaiki menjadi normal yaitu dengan cara berolahraga.Tekanan darah tinggi bisa mengakibatkan penyempitan pembuluh darah di dalam tubuh sehingga aliran darah menjadi tidak lancar.Nah, dengan kita melakukan aktivitas olahraga yg rutin maka aliran darah kita lancardan kita akan terhindar yang namanya penyakit Stroke. - Meningkatka...